Fitness Magazine 24

Creatine is een sportsupplement welke veel door krachtsporters wordt gebruikt. In dit artikel leer je hoe creatine werkt en wat de voor- en nadelen zijn. Creatine speelt een belangrijke rol bij de...

Door het groeiende probleem met overgewicht en obesitas lijkt het alsof dun zijn goed voor je is. Een te laag gewicht is echter net zo gevaarlijk als te zwaar zijn. Door...

Jezelf houden aan goede voornemens, ongeacht het wel of geen 1 januari is, blijft altijd lastig. We hebben de meest voorkomende redenen waarom het elke keer fout gaat op een rijtje gezet zodat...

Wanneer je een gezonder leven wilt leiden kom je al snel tot de conclusie dat dit door betere voeding moet gebeuren of door meer beweging. De allerbeste manier om gezonder te...

Zwaar lichamelijk werk of trainen met gewichten maakt je lichaam sterker en gespierder wordt, maar het zorgt er ook voor dat het lichaam langer meegaat. Spiermassa zou volgens een recente langdurige studie de...

Wil jij snel spieren kweken en deze zomer met een gespierd lichaam over het strand lopen maar weet je niet hoe je spieren moet kweken? Wij geven je de belangrijkste en...

Hoewel veel voedingswetenschappers vandaag de dag nog steeds beweren dat dikke mensen moeten ontbijten, is uit recent wetenschappelijk onderzoek gebleken, gepubliceerd in het tijdschrift 'International Journal of Obesity, dat het overslaan van het...

De eierdooier of het eigeel in een ei is het binnenste gele gedeelte van een ei. De eierdooier is voor ongeveer 1/3 verantwoordelijk van het gewicht van een ei. Fitnessmagazine24 onderzocht...

Tegenwoorden beloven tal van diëtisten en vele websites allerlei wonderen op basis met het afvallen via maaltijdvervangers zoals eiwitshakes. Maar is het kwijtraken van een buikje in enkele weken tijden zonder al te veel moeite wel realistisch?...

Creatine is een natuurlijke stof die je binnen kan krijgen door het eten van dierlijk voedsel, maar ook van vegetarisch voedsel. Het lichaam maakt zelf ook creatine aan en dit kan...