Training

Als je het aan de meeste vrouwen vraagt, zullen zij zeggen dat ze het minst tevreden zijn over hun billen. Strakke billen, dat is...

Niemand heeft zin in leg day. Er zijn uitzonderingen – uitslovers – maar voor de meerderheid hoort leg day er nu eenmaal bij. Er zijn...

In deel 1 van dit artikel hebben we gesproken over de verschillen tussen een ideaal en een optimaal programma. Toewijding aan een schema of...

Maya Nassar 's-wereld eerst professionele Arabische fitness model. Ze is ook TV Host voor MTV in Libanon en staat op de cover van de vele internationale fitness magazines....

Het komt regelmatig voor dat krachttraining en cardiotraining in één training wordt gecombineerd. Dit wordt ook wel 'concurrent training' genoemd. Het uithoudingsvermogen wordt groter op het...

De term sportwetenschap is in zekere zin misleidend. Wanneer we aan wetenschap denken dan gaat het vaak over wetten, axioma’s en vastgelegde processen. Er...

Als je een strakke buik wilt dan hoef je daar de deur niet voor uit om naar de sportschool te gaan. Ook is het...

Jezelf houden aan goede voornemens, ongeacht het wel of geen 1 januari is, blijft altijd lastig. We hebben de meest voorkomende redenen waarom het elke keer...

Zwaar lichamelijk werk of trainen met gewichten maakt je lichaam sterker en gespierder wordt, maar het zorgt er ook voor dat het lichaam langer meegaat. Spiermassa...

Op het moment je gedurende een bepaalde periode niet kunt trainen dan kunnen BCAA's je helpen om spierafbraak te verminderen. Dit is gebleken uit...