4 C
Amsterdam
vrijdag 15 december 2017
Waarom is legday zo belangrijk?

Waarom is leg day nu eigenlijk zo belangrijk?

Niemand heeft zin in leg day. Er zijn uitzonderingen – uitslovers – maar voor de meerderheid hoort leg day er nu eenmaal bij. Er zijn altijd sporters die leg day in zijn...
De sleutel tot succes - Deel 2

‘De sleutel tot succes’ (deel 2)

In deel 1 van dit artikel hebben we gesproken over de verschillen tussen een ideaal en een optimaal programma. Toewijding aan een schema of dieet is het sleutelwoord. Een succesvolle uitvoering...
Interview Maya Nassar

Maya Nassar: Fitness Model, Personal Trainer & TV Host

Maya Nassar 's-wereld eerst professionele Arabische fitness model. Ze is ook TV Host voor MTV in Libanon en staat op de cover van de vele internationale fitness magazines. Daarnaast is ze ondernemer en fitness coach....
Wanneer cardio- en krachttraining?

Cardio- & krachttraining; wanneer en welke volgorde?

Het komt regelmatig voor dat krachttraining en cardiotraining in één training wordt gecombineerd. Dit wordt ook wel 'concurrent training' genoemd. Het uithoudingsvermogen wordt groter op het moment de cardiotraining voorafgaand aan de krachttraining...

‘De sleutel tot succes’ (deel 1)

De term sportwetenschap is in zekere zin misleidend. Wanneer we aan wetenschap denken dan gaat het vaak over wetten, axioma’s en vastgelegde processen. Er is weinig ruimte voor persoonlijke invulling. Ons...
De beste buikspieroefeningen voor thuis!

4 Effectieve Buikspieroefeningen Voor Thuis

Als je een strakke buik wilt dan hoef je daar de deur niet voor uit om naar de sportschool te gaan. Ook is het niet nodig dat je (dure) apparaten aanschaft....
De sleutel tot succes - Deel 2

5 Redenen waarom jij je fitnessdoelen niet bereikt

Jezelf houden aan goede voornemens, ongeacht het wel of geen 1 januari is, blijft altijd lastig. We hebben de meest voorkomende redenen waarom het elke keer fout gaat op een rijtje gezet zodat...
Leef je langer door meer spiermassa?

Meer spiermassa verlengt levensduur!

Zwaar lichamelijk werk of trainen met gewichten maakt je lichaam sterker en gespierder wordt, maar het zorgt er ook voor dat het lichaam langer meegaat. Spiermassa zou volgens een recente langdurige studie de...
Behoud je spieren met BCAA's

Kun je niet trainen? Behoud je spieren met BCAA’s!

Op het moment je gedurende een bepaalde periode niet kunt trainen dan kunnen BCAA's je helpen om spierafbraak te verminderen. Dit is gebleken uit wetenschappelijk onderzoek van Kobe University uit Japan....
Training Motivation Videovideo

Video: Hardcore Beast Fitness Motivation!

Bekijk de motivatievideo: Hardcore Beast Fitness Motivation!
- Advertentie -
nike_advertentie

FM24 - POPULAIRE ARTIKELEN

Inname van extra BCAA’s verzachten spierpijn

Het innemen van essentiële aminozuren na krachttraining verzacht spierpijn en krachtverlies. Engelse wetenschappers onderzochten American Football spelers en rugbyers die zowel voor als na hun...