12 C
Amsterdam
woensdag 18 oktober 2017
Biefstuk met witlofsalade

Recept: Biefstuk met frites en witlofsalade

Type: Diner    Moeilijkheid: ★★★✩✩    Calorieën: 785 kcal    Tijd: 55  min.Witlofsalade is bijzonder van smaak. Het is mogelijk te variëren met vele ingrediënten. Aan de meeste witlofsalades wordt naast witlof ook appel, rozijnen en/of walnoten toegevoegd. Omdat...
Intermittent fasting

Intermittent fasting: verlies vet maar geen spiermassa

Uit verschillende wetenschappelijke dierstudies is aangetoond dat lichaamscellen bij een gereduceerde caloric intake, als gevolg van minder eten of vasten, beter zijn bestand tegen schadelijke processen zoals thermische inspanning en oxidatieve stress. Ook bij...
Waarom is biologische voeding nog beter?

Waarom biologische voeding nog beter voor je is!

Fitness en voeding zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Naast het sporten en afhankelijk van hoeveel je sport, en welke sport je beoefend, hoort hier ook een voedingspatroon bij. Zo,n voedingspatroon kun...
Bereken je energiebehoefte!

De basis van een voedingsschema: Energiebehoefte

Als je wilt aankomen of afvallen is een juist voedingspatroon van belang. Zonder de juiste voeding ook geen resultaat. Iets wat je kan helpen bij het hanteren van een goed voedingspatroon...
Energiebehoefte

Ondergewicht: Wat kun je er tegen doen?

Door het groeiende probleem met overgewicht en obesitas lijkt het alsof dun zijn goed voor je is. Een te laag gewicht is echter net zo gevaarlijk als te zwaar zijn. Door...
Hellofresh Maaltijdbox

Maaltijdboxen voor een gezonder en makkelijker leven?

Wanneer je een gezonder leven wilt leiden kom je al snel tot de conclusie dat dit door betere voeding moet gebeuren of door meer beweging. De allerbeste manier om gezonder te...
Ontbijt overslaan en afvallen?

Wil je afvallen? Sla je ontbijt dan tóch over!

Hoewel veel voedingswetenschappers vandaag de dag nog steeds beweren dat dikke mensen moeten ontbijten, is uit recent wetenschappelijk onderzoek gebleken, gepubliceerd in het tijdschrift 'International Journal of Obesity, dat het overslaan van het...
Eierdooiers en spieropbouw

De spieropbouwende samenstelling van eidooiers

De eierdooier of het eigeel in een ei is het binnenste gele gedeelte van een ei. De eierdooier is voor ongeveer 1/3 verantwoordelijk van het gewicht van een ei. Fitnessmagazine24 onderzocht...
Afvallen met eiwitshakes

Afvallen met eiwitshakes: Voor- en Nadelen

Tegenwoorden beloven tal van diëtisten en vele websites allerlei wonderen op basis met het afvallen via maaltijdvervangers zoals eiwitshakes. Maar is het kwijtraken van een buikje in enkele weken tijden zonder al te veel moeite wel realistisch?...
Is creatine Paleo dieet proof?

Is creatine paleo dieet proof?

Creatine is een natuurlijke stof die je binnen kan krijgen door het eten van dierlijk voedsel, maar ook van vegetarisch voedsel. Het lichaam maakt zelf ook creatine aan en dit kan...
- Advertentie -
nike_advertentie

FM24 - POPULAIRE ARTIKELEN