17.2 C
Amsterdam
zondag 25 juni 2017
Wanneer cardio- en krachttraining?

Cardio- & krachttraining; wanneer en welke volgorde?

Het komt regelmatig voor dat krachttraining en cardiotraining in één training wordt gecombineerd. Dit wordt ook wel 'concurrent training' genoemd. Het uithoudingsvermogen wordt groter op het moment de cardiotraining voorafgaand aan de krachttraining...
Leef je langer door meer spiermassa?

Meer spiermassa verlengt levensduur!

Zwaar lichamelijk werk of trainen met gewichten maakt je lichaam sterker en gespierder wordt, maar het zorgt er ook voor dat het lichaam langer meegaat. Spiermassa zou volgens een recente langdurige studie de...
Behoud je spieren met BCAA's

Kun je niet trainen? Behoud je spieren met BCAA’s!

Op het moment je gedurende een bepaalde periode niet kunt trainen dan kunnen BCAA's je helpen om spierafbraak te verminderen. Dit is gebleken uit wetenschappelijk onderzoek van Kobe University uit Japan....
Wat is 1RM?

Wat betekent 1RM precies en wat moet je ermee?

In en st10 stappen egerkoeerde onet gr, oe lvronischef.ees en Het is in dntmeer receelijk dools Alduie r desktoaversiremftekes van Lost stfe in deze bedrijfIp!ftekst Loremn proeui Iprrugergenomssum bdeen in ele...
Rekken en strekken voor maximale kracht

Rekken en strekken voor maximale kracht!

Statisch strekken vlak voor een krachttraining zou ten koste gaan van de training. Maar dit wil niet zeggen dat krachtsporters geen voordeel kunnen behalen uit statische strekoefeningen. Sportwetenschapper Dr. Kokkonen ontdekte...
- Advertentie -
nike_advertentie

FM24 - POPULAIRE ARTIKELEN

Meer E-nummers in vers fruit dan bij fastfood

Volgens Ralf Hartemink, Levensmiddelen Technoloog aan de Universiteit van Wageningen krijg je als veganist meer E-nummers binnen dan wanneer je fastfood eet. Fruit zit...