9.4 C
Amsterdam
maandag 20 februari 2017

POPULAIR

Beste Eiwitshake / Beste Eiwitten – 2017 Top 10 Lijst

Wat is de beste eiwitshake van dit moment? Fitnessmagazine24 heeft onderzocht wat de beste eiwitshake van 2017 is. We hebben gekeken naar een 50...

AFVALLEN

Verhoog je metabolisme in 10 eenvoudige stappen!

De snelheid waarmee metabloische processen plaatsvinden noemen we ook wel het metabolisme of de stofwisseling. De snelheid waarmee de stofwisseling plaatsvindt hangt af van...

SPIEROPBOUW

Hoeveel spieren kun je maximaal aankomen?

David Epstein, auteur van The New York Times en The Sports Gene, heeft het antwoord op een vraag waar veel krachtsporters mee te maken hebben; hoeveel spieren kun je maximaal aankomen? Het antwoord is:...
Snel spieren kweken

Snel Spieren Kweken? De 8 Beste en Meest Effectieve Tips!

Wil jij snel spieren kweken en deze zomer met een gespierd lichaam over het strand lopen maar weet je niet hoe je spieren moet kweken? Wij geven je de belangrijkste en...
Biceps oefeningen

3 Effectieve Oefeningen Om Je Biceps Te Laten Groeien!

Op het moment je je fysiek wilt verbeteren zul je niet dag in dag uit voor dezelfde aanpak moeten kiezen. In tegenstelling tot wat veel mensen denken zul je juist diversiteit...

TRAINING

Squatten maakt je spieren sterker dan legpressen!

Doe je aan krachttraining om sterker te worden? Vergeet dan de legpress! In plaats van je tijd te verspillen aan de legpress machine kun...

VOEDING

Intermittent fasting: verlies vet maar geen spiermassa

Uit verschillende wetenschappelijke dierstudies is aangetoond dat lichaamscellen bij een gereduceerde caloric intake, als gevolg van minder eten of vasten, beter zijn bestand tegen schadelijke processen zoals thermische inspanning en oxidatieve stress. Ook bij...

Waarom biologische voeding nog beter voor je is!

Fitness en voeding zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Naast het sporten en afhankelijk van hoeveel je sport, en welke sport je beoefend, hoort hier ook een voedingspatroon bij. Zo,n voedingspatroon kun...

Is creatine paleo dieet proof?

Creatine is een natuurlijke stof die je binnen kan krijgen door het eten van dierlijk voedsel, maar ook van vegetarisch voedsel. Het lichaam maakt zelf ook creatine aan en dit kan...
Bekijk de motivatievideo: FEMALE FITNESS MOTIVATION – GO GET IT!

CATEGORIEEN

0FansLike
0VolgersVolg
0AbonneesAbonneer

NIEUW

POPULAIR

myprotein_advertentie

Recept: Biefstuk met frites en witlofsalade

Type: Diner    Moeilijkheid: ★★★✩✩    Calorieën: 785 kcal    Tijd: 55  min.Witlofsalade is bijzonder van smaak. Het is mogelijk te variëren met vele ingrediënten. Aan de meeste witlofsalades wordt naast witlof...

Intermittent fasting: verlies vet maar geen spiermassa

Uit verschillende wetenschappelijke dierstudies is aangetoond dat lichaamscellen bij een gereduceerde caloric intake, als gevolg van minder eten of vasten, beter zijn bestand tegen schadelijke processen zoals...

Waarom biologische voeding nog beter voor je is!

Fitness en voeding zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Naast het sporten en afhankelijk van hoeveel je sport, en welke sport je beoefend, hoort hier...

Is creatine paleo dieet proof?

Creatine is een natuurlijke stof die je binnen kan krijgen door het eten van dierlijk voedsel, maar ook van vegetarisch voedsel. Het lichaam maakt...
- Advertentie -
4all_advertentie
David Epstein, auteur van The New York Times en The Sports Gene, heeft het antwoord op een vraag waar veel krachtsporters mee te maken hebben; hoeveel spieren kun je maximaal aankomen? Het antwoord is: 4,8 kilo per 1 kilo botten. Ben jij...

Squatten maakt je spieren sterker dan legpressen!

Doe je aan krachttraining om sterker te worden? Vergeet dan de legpress! In plaats van je tijd te verspillen aan de legpress machine kun je beter focussen op squats. Dit baseren...

Recept: Biefstuk met frites en witlofsalade

Type: Diner    Moeilijkheid: ★★★✩✩    Calorieën: 785 kcal    Tijd: 55  min.Witlofsalade is bijzonder van smaak. Het is mogelijk te variëren met vele ingrediënten. Aan de meeste witlofsalades wordt naast witlof ook appel, rozijnen en/of walnoten toegevoegd. Omdat...

Hoe train je jouw billen effectief en snel?

Als je het aan de meeste vrouwen vraagt, zullen zij zeggen dat ze het minst tevreden zijn over hun billen. Strakke billen, dat is wat de meeste vrouwen willen. Maar als...

7 waarschuwingen die je spieren jouw lichaam geven

Je lichaam geeft signalen als er iets niet goed zit. In dit artikel leer je de signalen die je spieren geven herkennen. Je spieren geven enorm veel informatie over het lichaam. Als...

Waarom is leg day nu eigenlijk zo belangrijk?

Niemand heeft zin in leg day. Er zijn uitzonderingen – uitslovers – maar voor de meerderheid hoort leg day er nu eenmaal bij. Er zijn altijd sporters die leg day in zijn...
- Advertentie -
bf_advertentie
- Advertentie -
myprotein_advertentie
myprotein_advertentie
myprotein_advertentie