11.7 C
Amsterdam
woensdag 20 september 2017

FM24 - POPULAIR

Beste Eiwitshake / Beste Eiwitten – 2017 Top 10 Lijst

Wat is de beste eiwitshake van dit moment? Fitnessmagazine24 heeft onderzocht wat de beste eiwitshake van 2017 is. We hebben gekeken naar een 50...
Het verschil tussen kracht en spiermassa

Wat zijn de verschillen tussen kracht en spiermassa?

De indrukken die de media geeft over kracht en spiermassa zijn vaak misleidend, in die zin dat ze meestal gezien worden als onlosmakelijk met elkaar verbonden. Dat er een verband bestaat tussen beide...
Wanneer cardio- en krachttraining?

Cardio- & krachttraining; wanneer en welke volgorde?

Het komt regelmatig voor dat krachttraining en cardiotraining in één training wordt gecombineerd. Dit wordt ook wel 'concurrent training' genoemd. Het uithoudingsvermogen wordt groter op het moment de cardiotraining voorafgaand aan de krachttraining...
Hoeveel spiermassa kun je maximaal aankomen?

Hoeveel spieren kun je maximaal aankomen?

David Epstein, auteur van The New York Times en The Sports Gene, heeft het antwoord op een vraag waar veel krachtsporters mee te maken hebben; hoeveel spieren kun je maximaal aankomen? Het antwoord is:...

Verhoog je metabolisme in 10 eenvoudige stappen!

De snelheid waarmee metabloische processen plaatsvinden noemen we ook wel het metabolisme of de stofwisseling. De snelheid waarmee de stofwisseling plaatsvindt hangt af van...
Leucine remt spierafbraak

L-leucine remt afbraak van spieren tijdens inactiviteit

Extra inname van het aminozuur L-leucine remt volgens wetenschappelijk dieronderzoek aan de University of Sao Paulo de afbraak van spieren die gedurende langere tijd inactief zijn. Het is bekend dat spieren...
CLA, Eiwitten en Creatine

CLA, Creatine en Eiwitten samen voor meer spierkracht

Geconjugeerd Linolzuur (CLA) heeft de afgelopen jaren flink aan populariteit gewonnen binnen de fitnessindustrie. Het voedingssupplement zou verschillende voordelen met zich meebrengen waaronder gewichtsverlies, een verhoogde stofwisseling, verhoogde spiergroei, cholestrol verlagend...
Wat is creatine?

Wat is creatine?

Creatine is een sportsupplement welke veel door krachtsporters wordt gebruikt. In dit artikel leer je hoe creatine werkt en wat de voor- en nadelen zijn. Creatine speelt een belangrijke rol bij de...

Squatten maakt je spieren sterker dan legpressen!

Doe je aan krachttraining om sterker te worden? Vergeet dan de legpress! In plaats van je tijd te verspillen aan de legpress machine kun...
Hoeveel eiwitten op rustdagen?

Hoeveel eiwitten voor krachtsporters op rustdagen?

Op het moment een paar dagen per week in de sportschool staat dan heb je op rustdagen minimaal 1,7 gram eiwit per kg. lichaamsgewicht nodig. Wil je op safe spelen? Dan...
Cambridge dieet

Het Cambridge dieet voor een gezond gewicht?

We leggen je deze vraag voor omdat er veel verhalen de ronde doen over dit dieet. En met name dan ook een hoop verschillende verhalen. Er duiken steeds meer ervaringen op...
Eiwitrijke voeding: Complete gids met eiwitrijk voedsel

Eiwitrijke Voeding: Complete Lijst A-Z Eiwitrijk Voedsel

In eiwitrijke voeding komen naar verhouding veel eiwitten voor. Eiwitten komen op haar beurt weer voor in veel voedingsmiddelen; van vlees tot kip en van brood tot noten. Eiwitten bestaan uit ketens...
Bekijk de motivatievideo: FEMALE FITNESS MOTIVATION – GO GET IT!

CATEGORIEEN

0FansLike
0VolgersVolg
0AbonneesAbonneer

FM24 - NIEUW

FM24 - POPULAIR

myprotein_advertentie

Hoeveel eiwitten voor krachtsporters op rustdagen?

Op het moment een paar dagen per week in de sportschool staat dan heb je op rustdagen minimaal 1,7 gram eiwit per kg. lichaamsgewicht...

Het Cambridge dieet voor een gezond gewicht?

We leggen je deze vraag voor omdat er veel verhalen de ronde doen over dit dieet. En met name dan ook een hoop verschillende...

Eiwitrijke Voeding: Complete Lijst A-Z Eiwitrijk Voedsel

In eiwitrijke voeding komen naar verhouding veel eiwitten voor. Eiwitten komen op haar beurt weer voor in veel voedingsmiddelen; van vlees tot kip en...

Intermittent fasting: verlies vet maar geen spiermassa

Uit verschillende wetenschappelijke dierstudies is aangetoond dat lichaamscellen bij een gereduceerde caloric intake, als gevolg van minder eten of vasten, beter zijn bestand tegen schadelijke processen zoals...
- Advertentie -
4all_advertentie
De indrukken die de media geeft over kracht en spiermassa zijn vaak misleidend, in die zin dat ze meestal gezien worden als onlosmakelijk met elkaar verbonden. Dat er een verband bestaat tussen beide fenomenen staat niet ter discussie, maar aan de...
Hoeveel eiwitten op rustdagen?

Hoeveel eiwitten voor krachtsporters op rustdagen?

Op het moment een paar dagen per week in de sportschool staat dan heb je op rustdagen minimaal 1,7 gram eiwit per kg. lichaamsgewicht nodig. Wil je op safe spelen? Dan...
Squatten vs. Legpressen

Squatten maakt je spieren sterker dan legpressen!

Doe je aan krachttraining om sterker te worden? Vergeet dan de legpress! In plaats van je tijd te verspillen aan de legpress machine kun je beter focussen op squats. Dit baseren...
Cambridge dieet

Het Cambridge dieet voor een gezond gewicht?

We leggen je deze vraag voor omdat er veel verhalen de ronde doen over dit dieet. En met name dan ook een hoop verschillende verhalen. Er duiken steeds meer ervaringen op...
Leucine remt spierafbraak

L-leucine remt afbraak van spieren tijdens inactiviteit

Extra inname van het aminozuur L-leucine remt volgens wetenschappelijk dieronderzoek aan de University of Sao Paulo de afbraak van spieren die gedurende langere tijd inactief zijn. Het is bekend dat spieren...
Eiwitrijke voeding: Complete gids met eiwitrijk voedsel

Eiwitrijke Voeding: Complete Lijst A-Z Eiwitrijk Voedsel

In eiwitrijke voeding komen naar verhouding veel eiwitten voor. Eiwitten komen op haar beurt weer voor in veel voedingsmiddelen; van vlees tot kip en van brood tot noten. Eiwitten bestaan uit ketens...
- Advertentie -
bf_advertentie
- Advertentie -
myprotein_advertentie
myprotein_advertentie
myprotein_advertentie