Fitness Magazine 24
Beste Eiwitshake / Beste Eiwitten – 2020 Top 10 Lijst
De beste eiwitshake van 2020!🏆 Wat is de beste eiwitshake van dit moment? Fitnessmagazine24 heeft onderzocht wat de 10 beste eiwitten / eiwitshakes van 2020 zijn. We hebben gekeken naar een...
Hoeveel eiwitten voor krachtsporters op rustdagen?
Op het moment een paar dagen per week in de sportschool staat dan heb je op rustdagen minimaal 1,7 gram eiwit per kg. lichaamsgewicht nodig. Wil je op safe spelen? Dan...
Squatten maakt je spieren sterker dan legpressen!
Doe je aan krachttraining om sterker te worden? Vergeet dan de legpress! In plaats van je tijd te verspillen aan de legpress machine kun je beter focussen op squats. Dit baseren...
Het Cambridge dieet voor een gezond gewicht?
We leggen je deze vraag voor omdat er veel verhalen de ronde doen over dit dieet. En met name dan ook een hoop verschillende verhalen. Er duiken steeds meer ervaringen op...
L-leucine remt afbraak van spieren tijdens inactiviteit
Extra inname van het aminozuur L-leucine remt volgens wetenschappelijk dieronderzoek aan de University of Sao Paulo de afbraak van spieren die gedurende langere tijd inactief zijn. Het is bekend dat spieren...
Eiwitrijke Voeding: Complete Lijst A-Z Eiwitrijk Voedsel
In eiwitrijke voeding komen naar verhouding veel eiwitten voor. Eiwitten komen op haar beurt weer voor in veel voedingsmiddelen; van vlees tot kip en van brood tot noten. Eiwitten bestaan uit ketens...
Hoe train je jouw billen effectief en snel?
Als je het aan de meeste vrouwen vraagt, zullen zij zeggen dat ze het minst tevreden zijn over hun billen. Strakke billen, dat is wat de meeste vrouwen willen. Maar als...
Recept: Biefstuk met frites en witlofsalade
Type: Diner Moeilijkheid: ★★★✩✩ Calorieën: 785 kcal Tijd: 55 min. Witlofsalade is bijzonder van smaak. Het is mogelijk te variëren met vele ingrediënten. Aan de meeste witlofsalades wordt naast witlof ook appel, rozijnen en/of walnoten toegevoegd. Omdat...
7 waarschuwingen die je spieren jouw lichaam geven
Je lichaam geeft signalen als er iets niet goed zit. In dit artikel leer je de signalen die je spieren geven herkennen. Je spieren geven enorm veel informatie over het lichaam. Als...
Waarom is leg day nu eigenlijk zo belangrijk?
Niemand heeft zin in leg day. Er zijn uitzonderingen – uitslovers – maar voor de meerderheid hoort leg day er nu eenmaal bij. Er zijn altijd sporters die leg day in zijn...