21 C
Amsterdam
donderdag 24 mei 2018
3 Tips voor sneller spierherstel

Herstel sneller na je training met deze 3 tips!

Het herstelproces van het lichaam is van essentieel belang gedurende het volgens van een trainingsprogramma. Het herstel is één van de belangrijkste pijlers om de algehele trainingsprestaties te verbeteren. Het herstelproces omvat...
BCAA's verzachten spierpijn na krachttraining

Inname van extra BCAA’s verzachten spierpijn

Het innemen van essentiële aminozuren na krachttraining verzacht spierpijn en krachtverlies. Engelse wetenschappers onderzochten American Football spelers en rugbyers die zowel voor als na hun krachttraining water dronken met daarin een vertakte...
Blessures voorkomen tips

7 Tips om veel voorkomende blessures te voorkomen

Blessures zorgen er niet alleen voor dat je niet meer naar de sportschool gaat maar zorgen ook voor frustratie en voorkomen dat je op volle kracht kunt trainen. Blessures worden niet alleen...
- Advertentie -
nike_advertentie

FM24 - POPULAIRE ARTIKELEN

Recept: Havermout met banaan, walnoten en whey

Type: Ontbijt    Moeilijkheid: ★✩✩✩✩    Calorieën: 285 kcal    Tijd: 10  min. Havermout bevat enorm veel voedingsvezels en complexe koolhydraten. Havermout bevat veel belangrijke micronutriënten, waaronder vitamines, mineralen en spoorelementen. Havermout...