5.9 C
Amsterdam
donderdag 23 januari 2020

Inname van extra BCAA’s verzachten spierpijn

Het innemen van essentiële aminozuren na krachttraining verzacht spierpijn en krachtverlies. Engelse wetenschappers onderzochten American Football spelers en rugbyers die zowel voor als na hun...

BCAA’s behouden spieren tijdens een caloriearm dieet

Mensen die aan krachttraining doen en tegelijkertijd een caloriearm dieet volgen wat is gericht op het verlagen van het vetpercentage (het zogenaamde cut-dieet) kan verlies...

De antikatabole werking van BCAA’s

Al tientallen jaren worden BCAA's gebruikt door krachtsporters. BCAA's zijn een vertakte keten aminzoren en bestaan uit 3 essentiele aminozuren: leucine, isoleucine en valine. BCAA's zijn...
- Advertentie -
nike_advertentie

FM24 - POPULAIRE ARTIKELEN

5 Effectieve buikspieroefeningen voor beginners

Wetenschappers van de San Diego State University kwamen tot de ontdekking dat een vijftal oefeningen meet opleveren dan de eeuwenoude 'crunches'. Uit hun onderzoek...