Wanneer je een gezonder leven wilt leiden kom je al snel tot de conclusie dat dit door betere voeding moet gebeuren of door meer beweging. De allerbeste manier om gezonder te leven is door beide toe te passen. Meer sporten en beter op je voeding letten. Dit is voor veel mensen een opgave, het kost tijd en geld. En je zult je moeten verdiepen in voeding. Dit kan allemaal veel makkelijker en sneller dan je denkt. Wij zullen je daarom de twee elementen uitleggen.
Fitness
Laten we beginnen met de eerste. Deze moet je gewoon doen, niet te veel over nadenken maar gewoon meer gaan sporten. doe dit hoe jij dit wilt doen, maar aangezien de winter eraan komt is de sportschool of een sportclubje waarschijnlijk de beste optie. Daarnaast hebben deze ook een sociaal gehalte waar je veel profijt uit kunt halen. Weet je niet hoe je moet sporten, welke oefeningen je moet doen om het gewenste resultaat te behalen? Geen probleem, bij elke sportschool hebben ze instructeurs en coaches die je hier graag mee helpen. En je kunt altijd zelf nog het internet raadplegen en op onze website kijken. Zo kun je hier 5 perfecte buikspieroefeningen voor beginners vinden. Sporten moet je vooral gewoon doen dus.
Voeding
Je kunt natuurlijk sporten zoveel je wilt. Wanneer je voeding niet goed genoeg is dan werk je te hard met te weinig resultaat. Daarom is de voeding minstens net zo belangrijk als het sporten zelf. Wellicht belangrijker omdat voeding de basis is waar alles mee begint. Maar goede voeding is nogal een breed begrip en voor velen lastig om zich mee bezig te houden. Het vergt weer extra tijd van je en die tijd is zo kostbaar. Daarom gaan we het even hebben over de maaltijdbox en waarom deze zo goed kan bijdragen aan een gezond eetpatroon, of je nou wel of niet aan fitness of een vorm van sport doet. De maaltijdbox is de beste stap die je kunt nemen naar een gezonder voedingspatroon.
Maaltijdboxen
Deze foodboxen zijn het antwoord op onze drukke maatschappij en op de ongezonde producten die vol met slechte E-nummers zitten die je doorgaans in de supermarkt koopt. En waar je altijd van dacht dat ze wel gezond waren, maar uiteindelijk blijkt steeds vaker dat niets minder waar is. De maaltijdbox is in de eerste instantie een gemak. Het bespaard je een hoop tijd met boodschappen doen, recepten bedenken en het koken zelf. Daarnaast is het waarschijnlijk de beste oplossing naar een gezonder eetpatroon. De maaltijdbox + fitness = een healthy lifestyle.
Waarom zijn maaltijdboxen zo gezond?
Ten eerste wordt er gebruik gemaakt van verse producten. Deze producten en ingrediënten worden direct bij de producent ingekocht en omdat het hier vooral seizoensproducten uit eigen land betreft kunnen ze deze vlak na het oogsten in de boxen bij je thuis bezorgen. Verser dan dit ga je het niet krijgen. Dan is er nog het element van duurzaamheid en het gebruik van veel biologische producten. De maaltijdbox bedrijven zoals HelloFresh, DeKrat, Marley Spoon om er maar een paar te noemen. Werken het liefst met bedrijven die duurzaam ondernemen en maatschappelijk verantwoord bezig zijn. Deze bedrijven telen vaak biologisch en duurzaam waardoor er geen kunstmatige toevoegingsmiddelen in de ingrediënten zitten en dus veel gezonder zijn, meer vitaminen en mineralen bevatten.
De voedingscoach
Dan zijn we er nog niet, want de maaltijden, de recepten die jij in een mum van tijd op tafel kunt serveren worden bedacht door voedingscoaches, diëtisten in samenwerking met chef-koks. Deze teams van professionals houden altijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan en zorgen ervoor dat je elke week gevarieerd eet en zo een gezond eetpatroon er op na houdt. Zoals je ziet heeft de maaltijdbox een lange lijst aan voordelen. Of je nou sport of niet, een maaltijdbox is een goede verrijking van je leven, je houdt vele meer tijd over om bijvoorbeeld te gaan sporten.
Healthy lifestyle
Wanneer je voor deze manier van leven kiest, zul je merken dat alles veel beter gaat. Je werk, je privé leven, je energie level gaat flink omhoog, waardoor je veel meer zin krijgt in het leven. Je zult scherper zijn, meer gefocust en een betere drive hebben om resultaten te behalen. Dit zorgt voor een flinke dosis positieve energie. Om je op gang te helpen met het kiezen van een maaltijdbox kun je de eerder genoemde HelloFresh box proberen, maar ook Marley Spoon, Mathijs Maaltijdbox Ekomenu, Streekbox en de Krat zijn erg goede maaltijdboxen waarbij duurzaamheid en kwaliteit centraal staat. Ik zou zeggen kijk eens naar een van deze foodboxen en probeer het. Je bent nergens toe verplicht. Deze aanbieders werken volgens een abonnement, net als bij de sportschool, echter kun je een maaltijdbox abonnement altijd opzeggen. Ook na de eerste bestelling. Wees daarom niet huiverig en probeer het gewoon een keer, en je zult zien hoe leuk, inspirerend en gezond een maaltijdbox kan zijn.
