16.8 C
Amsterdam
zondag 16 juni 2019

Waarom is leg day nu eigenlijk zo belangrijk?

Niemand heeft zin in leg day. Er zijn uitzonderingen – uitslovers – maar voor de meerderheid hoort leg day er nu eenmaal bij. Er zijn...

Cardio- & krachttraining; wanneer en welke volgorde?

Het komt regelmatig voor dat krachttraining en cardiotraining in één training wordt gecombineerd. Dit wordt ook wel 'concurrent training' genoemd. Het uithoudingsvermogen wordt groter op het...

Meer spiermassa verlengt levensduur!

Zwaar lichamelijk werk of trainen met gewichten maakt je lichaam sterker en gespierder wordt, maar het zorgt er ook voor dat het lichaam langer meegaat. Spiermassa...

Kun je niet trainen? Behoud je spieren met BCAA’s!

Op het moment je gedurende een bepaalde periode niet kunt trainen dan kunnen BCAA's je helpen om spierafbraak te verminderen. Dit is gebleken uit...

Wat betekent 1RM precies en wat moet je ermee?

In en st10 stappen egerkoeerde onet gr, oe lvronischef.ees en Het is in dntmeer receelijk dools Alduie r desktoaversiremftekes van Lost stfe in deze...

Rekken en strekken voor maximale kracht!

Statisch strekken vlak voor een krachttraining zou ten koste gaan van de training. Maar dit wil niet zeggen dat krachtsporters geen voordeel kunnen behalen...
- Advertentie -
nike_advertentie

FM24 - POPULAIRE ARTIKELEN